Tydliga mål på vägen

Att sätta upp tydliga mål på sin viktminskingsresa hjälper verkligen till! Ett tips är att sätta upp små delmål, så verkar det inte så stort om man har många kilo att gå ner. Varje delmål kan ju vara ca 4-5 kg.

Nu behöver ju inte bara delmålen handla om ett visst antal kilo man ska gå ner, utan kan ju även vara t ex ett klädesplagg man vill komma i.

Att belöna sig själv på vägen är också bra, det sporrar ju en. Och då ska ju inte belöningen bestå av en stor chokladkaka, utan även där kan det ju handla om t ex ett par nya jeans, ny frisyr eller nåt annat du velat unna dej! :)

Nu känns det äntligen som förkylningen är helt borta, så nu ska jag börja ruscha på mer på promenaderna. Mitt nästa delmål är 2.1 kg bort, och jag hoppas det inte tar allt för lång tid innan jag kan sätta guldstjärna nr 2 på "protokollet" :)

Ha nu och bra dag, och i detta väder är det ju nästan skamligt att inte gå ut på en liten runda! :)